Ha tenni szeretnénk egészségünkért, igyunk vizet. Sokat! Abba most nem megyek bele, hogy melyik víz a legjobb. A csapvíz? A palackos víz? Pi-víz? A szűrt víz? Mindenki döntse el maga, melyiket issza szívesen. Mi szűrt vizet iszunk évek óta, szeretjük. Nem cserélném le. Azért döntöttünk mellette, mert a csapvizet én túl klórosnak találtam, a palackos […] Tovább

Mikor még egyedülálló az ember, akkor még ráér, mindenre van ideje. Illetve nem, sosincs ideje, mindig rohantunk, nem értünk rá….hogy mi a fenéért, máig sem értem….:) Mert most aztán TÉNYLEG be van minden percünk osztva…. Na, de a a lényeg: Akkor kezdődött az  igazi “egészség-mániás” kihívásunk- ez azért idézőjelben, mert ez túlzás, nem érzem magam […] Tovább

Krausz Orsi vagyok, 2 kisgyermekes anyuka, kevés idővel, sok-sok ötlettel. 🙂 Mikor is kezdődött ez az egész egészséges “mánia” nálam:  egész korán, már tizenévesen érdekelt minden, ami nem az orvostudománnyal kapcsolatos. Sajnos saját tapasztalat alapján, már gyerek- és kamaszkoromban rá kellett jönnöm, hogy ők sem tévedhetetlenek. Sőt! Tévednek. Ez persze nem baj, mert senki sem […] Tovább

1. Fruktóz-glükóz (kukorica)szirup Nehéz olyan feldolgozott élelmiszert találni, amiben nincs fruktóz-glükóz kukoricaszirup. Az üdítőital és konzervgyártó érdekcsoportok, amelyek közvetlenül részesednek a cukor helyett használt fruktóz-glükóz kukoricaszirup használatából, szinte már minden üditőitalba, szörpbe, gyümölcslébe és konzervbe ezt teszik édesítőszer gyanánt. A probléma csak az, hogy ez nem édesítőszer. Részben azért annyira egészségtelen a fruktóz-glükóz kukoricaszirup, mert […] Tovább

Igen könnyedén hatalmas hibát követhetünk el szervezetünkkel szemben, ha nem fogyasztunk mindennap megfelelő mennyiségű lúgosító ásványi anyagot, jelentősen károsíthatjuk szervezetünket. Mégis az emberek 99%-a nem teszi. Ilyenek például: Kalcium: spenót, brokkoli, zeller, mustár, avokádó, fodros kel Magnézium: mandula, lenmag, kapor, kakaó, bazsalikom Vas: tökmag, fodros kel, brokkoli, quinoa, spenót Kálium: kókuszdió, avokádó, kiwi, kelbimbó, paradicsom, […] Tovább

Csapjunk a közepébe! 🙂 Blogot írni nem is olyan egyszerű, mint gondoltam. Pedig jöttek az ötletek, magamban sziporkáztam, viccesen megfogalmaztam a gondolataimat, de mire ide jutottam, huss, elszállt minden. Pont mint régen a suliban, amikor ki kellett állni a többiek elé felelni… Szeretnék sokat írni, értelmeset, olyat, hogy aki idetéved, találjon benne valamit. Valamit, amit […] Tovább