Ha tenni szeretnénk egészségünkért, igyunk vizet. Sokat! Abba most nem megyek bele, hogy melyik víz a legjobb.

A csapvíz?

A palackos víz?

Pi-víz?

A szűrt víz?

Mindenki döntse el maga, melyiket issza szívesen.

Mi szűrt vizet iszunk évek óta, szeretjük. Nem cserélném le. Azért döntöttünk mellette, mert a csapvizet én túl klórosnak találtam, a palackos víz ízlett (már amelyik), de macerás volt. Néha elfelejtettem venni, betárolni meg nem szerettem- nem is nagyon volt hely, és baromi sok szemét maradt utána. Azt is tárolni kell, ha valaki szelektíven gyűjti a kiürült flakonokat. Ha nem gyűjtjük, akkor meg  sok-sok helyet foglal el a kukában. A Pi-víz finom volt, de jó lett volna, ha házhoz szállítják….:)

Szóval egyszer megkóstoltam valahol a szűrt vizet, jó volt az íze, hát ez lett! 🙂

Mennyit igyunk? Jó kérdés! Mindenhol mást olvasni: amikor réges rég elkezdtem foglalkozni a témával, még azt mondták, hogy napi 1-1,5 liter vizet fogyasszunk. Mostanában azt hallom, hogy 2-3 litert!

Egyszer elkerültem egy orvos-természetgyógyászhoz, és ő azt mondta, hogy attól függ, mennyi a súlyunk. Egy 60 kilós felnőttnek kell a 2 liter.

Azt is elmondta, hogy hogyan igyam. Ezek szerint, az sem mindegy….:)

Reggel éhgyomorra: 1 pohár vizet. Ez nagyon fontos!!!! Azután a többit elosztva egész napra, lehetőleg étkezések előtt.

Na, jól van, de én például, amikor már nincs kánikula, egyszerűen “elfelejtek” inni. Pedig tudom, hogy fontos, és egy idő után a szervezetem is jelez: száraz lesz a bőröm vagy nagyon fáradékony leszek, illetve fáj estére a fejem. Ilyenkor persze kapcsolok, és megiszom egyszerre több pohár vizet! És jobban is érzem magam!

Egy ötlet arra, ha valaki szintén elfelejt inni: Tölts fél literes palackokba vizet, és helyezd el a lakás vagy -ha lehetséges- a munkahely különböző pontjain. Így mindig  látod, nem felejted el!!!

Próbáljátok ki! 🙂

Nektek milyen “trükkjeitek” vannak vízivással kapcsolatban?

Pár tipp, milyen vizeket  lehet venni!